运动强度大对月经有影响吗

　　女性朋友每个月来月经。来月经的时候，女性朋友身体不太好，需要好好休息。月经期间躺着或坐着的女性朋友很多，有腹痛和倦怠的症状，所以不想动。但是有些女性朋友在月经期间做高强度运动，我想知道这是否会影响月经。

　　女性在月经期间可以进行适度的运动，但是如果进行强度高的运动，血流就会崩溃，这会导致月经紊乱和闭经。女性在月经期间可以适度运动，但需要适度运动。

　　来月经的时候不能做剧烈的运动，但是可以适度地工作。月经期是女性朋友的特殊经期，这个阶段抵抗力低，体质相对弱，不能剧烈运动，否则容易导致腹痛等不良后果。有痛经的女性朋友会加重痛经症状，影响身体健康，导致后期不良后遗症。

　　但是，经期也不是一天都躺在床上不动。饭后也可以适度散步，走路。不影响身体健康。另外，也有助于更好地排泄经血液。但要避免跑步、打球、健身、登山、跳舞等强度较高的运动，可以尽量避免，等月经干净后再进行，比较适宜。

　　做高强度运动会影响月经，所以女性朋友来月经时尽量不要做高强度运动。但是你要一直躺着别动。女性朋友应该做散步等柔软的运动。这有助于经血排出，对身体有益。

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