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我们知道月经不调已经成为较常见的妇科疾病，但是大家对它的危害还是缺乏正确的认识。这种病的原因有很多，比如常见的原因有：个人压力过大、内分泌失调、妇科疾病的影响等。医生提醒我们，如果我们注意一些日常事项，我们可以很好地预防疾病。
1.良好的生活习惯：预防月经不调，首先要注意的是生活习惯的问题。要养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，作息规律，不经常熬夜加班，不经常去夜店等。这些坏习惯会造成月经不调。
2.调整心态：心态也很重要。如果你一直保持良好的心态，承受过大的压力和挫折而没有很好的释放，很容易导致月经不调。
3.饮食注意：预防月经不调和饮食也很重要。要多补充铁，避免缺铁性贫血。饮食方面，可以多吃些乌鸡、虾、虾、鱼子、羊肉、猪羊、贻贝、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补食物
4.不要过度减肥：现在的女性都很爱美，为了身材过度减肥。医生提醒，过度减肥容易导致女性内分泌失调，所以合理饮食减肥也是合理的。
月经不调的预防方法。
温馨提示
1.为了缓解精神压力，你可以从事一些全身运动，如游泳和跑步，每周一次或两次，每次30分钟。
2.多吃减压菜，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
温馨提示2
1.月经期间应防寒除湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。特别是防止下半身着凉，注意保暖。
2.你不妨在食谱中加入大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物；此外，醋、酱、植物油、辣椒、花椒等调料，炖牛肉、鸡汤等都对这种情况引起的月经不调起到一定的作用。
温馨提示3
1.日常操作计算机时，请采取预防措施。
2.在手机上安装免提是比较靠谱的选择。当然，较好不要长时间使用手机。
3.少用微波炉，冰箱不要放在卧室。注意科学使用电器，尽量避免多台电器同时开启。连续使用时间不宜过长，频率不宜过高。
4.多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，常喝一些绿茶，可以有效预防和减少电磁污染对*的危害。
在惠州友禾妇科医院，坚持着遵循标准合理收费，真正是将“不多收患者一分钱”落实到位！深得患者称赞。当然，医院还选择了对患者公开具体消费，维护切身利益，令每位患者都更能明白的消费，也安心就医。
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