月经不调要多多的注意保健护理

　　月经不调要多注意保健。月经是育龄女性特别的现象。月经表示生育，更年期表示受孕结束。月经不仅给女性带来一个月一次的痛苦，月经的问题也和我们的生育能力息息相关。月经不调很容易导致生育问题，一定要做好调理和保护。

　　1.调整自己的心理对于月经不调也是至关重要的。长期的压力和紧张很容易导致月经问题。

　　2.多吃东东含铁、有营养的食物，如果营养不好也会导致月经不调，所以合理的饮食对我们的健康和月经都有好处。

　　3.良好的生活习惯和卫生习惯至关重要。对我们来说，有一个规律的时间表，让我们的生活更有规律是非常重要的。

　　4.缓解精神压力，进行全力以赴的运动，如游泳、跑步等，对女性健康有好处。

　　月经不调的原因有很多。一些疾病，生殖系统炎症，肿瘤等。会造成月经不调的危害。对于月经不调，需要采取综合的调节方法。同时要结合自身身体状况开始调理，养成良好的生活西瓜，避免辛辣兴奋性食物，多注意个人卫生。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。

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