月经不调给女性的身体和生活带来很多不便,尤其是月经不调不仅会引起很多全身症状,还会引起一些其他疾病,比如不孕。所以,及时预防月经不调非常重要。那么,女性如何预防月经不调呢?下面我给大家介绍一下:
1.避免过度劳累:女性过于劳累,尤其是经期,会损害健康的精力。如果长期从事繁重的脑力劳动,还会造成阴气耗血,两者都有可能造成月经不调。但过度舒服会导致气血循环不畅,体质变弱,月经不调。
2.避免情绪低落:医生指出,情绪波动对女性月经来潮影响很大。长期情绪低落、急躁、易怒、恐慌等。这些都会让女性经血不畅,引起月经不调。
3.避免不洁房事:如果女性在房事中不注意卫生,肾脏失血就会少,月经也会受到相应的影响。女性较好不要在经期房事,因为可能会感染出血,甚至大出血而死。
4、忌吃兴奋性食物:中医说月经不调与血热有关,兴奋性食物可助阳生火,可能导致月经不调。
温馨提示:拥有一个好心情,经常锻炼,养成良好的生活习惯,都是女性保持月经正常的重要方面。要注意主动治疗各种会导致月经不调的妇科疾病,经期避免受凉受凉兴奋,远离污染源。如果你有月经不调的症状,不要惊慌。及时去医院。如果女性朋友还有疑问,可点击在线咨询,与在线客服一对一交流,获取更多详细信息。