女性月经不调怎么调理更健康

　　如何调理月经不调是大家关心的问题。月经不调危害每个人的健康，所以一定要想办法主动防治疾病。平时，月经不调怎么调理？医生推荐以下方法。下面就来详细把握一下，看看月经不调怎么调理比较好。

　　如何调理月经不调：

　　1.调理月经不调，首先要保持心理健康，保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不好情绪兴奋，注意护理。

　　2.以前月经不调，月经量稀，伴有带下、腰疼、头晕、耳鸣，是肾虚。宜多休息，控制房事，多吃猪腰和鸡蛋。

　　3.月经期初期，色淡质薄、心悸、面色苍白、易疲劳的药物应加强营养，多吃瘦肉、猪肝鳝、红枣、红豆、花生衣等滋阴补血的食物；小腹冷痛，月经暗伴血寒，经期注意充分保暖，忌冷水冲洗，忌生冷饮食，腹痛明显时可用热水袋或热敷袋进行局部热敷。

　　4.月经期间，不要吃辛辣、油炸等热性食物。虚药要注意加强营养，多吃肉、禽、奶类食物，量比大的要卧床休息。

　　月经不调怎么调理？就是以上医生给出的具体分析。医生建议，月经不调的女性朋友可以通过以上方法进行调理，但不能完全摆脱月经不调的困扰。想要治好，就得去正规医院接受正规系统的治疗。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。

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