月经不调防治主要方法

　　关于月经不调的防治，一定要主动把握。只有把握好月经不调的防治，才能帮助你得到准确的诊断，进而帮助你主动治疗。那么月经不调的防治措施有哪些呢？下面是医生给出的具体建议。

　　月经不调的预防和治疗：

　　1、严禁洗头，主要是女性经期抵抗力弱，易受风邪(感冒)侵袭。现代吹风机发明后，只需要及时洗头吹干，头发完全干透后再上床睡觉。

　　2、避免游泳、洗澡，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿潴留、血液循环障碍。避免房事(这一点仍有争议)。

　　3、保持身体温暖。不吃生冷食物(包括冷生菜、西瓜、椰子水，以及刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮)。不要吃酸醋、螃蟹、蜗牛等生冷食物，以免月经突然或淋漓不尽，加重疼痛。

　　4、不要提重物，造成经血过多或时间过长，但做适度温和的运动，可以放松肌肉，促进血液循环，防止水分滞留，甚至可以促进大脑分泌内啡肽(这是一种让人感觉舒服的天然药物)。

　　以上月经不调的防治方法比较常见，也比较有效。要求大家掌握月经不调的防治方法，主动询问医生，得到准确的治疗方法。

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