教您如何预防月经不调

　　相信很多女性都有月经不调的困扰。那么，预防月经不调的方法有哪些呢？月经不调是现代女性的高发问题。电脑主长时间坐在电脑前，会导致头晕头痛，甚至出现月经不调的一些性症状。那么，预防月经不调的方法是什么呢？

　　1、注意日常饮食习惯

　　医生指出，月经不调的预防首先要在饮食方面，不仅要保持营养，还要注意不要暴饮暴食油腻、兴奋性等食物，还要注意休息、熬夜、早睡早起。这些生活习惯对于月经的调节以及一些妇科疾病的恢复和治疗都是很有帮助的。

　　2、注意私处卫生

　　医生表示，女性私处的清洁不容忽视，一定要养成良好的卫生习惯。女性应该每天清洗私处，尤其是房事前后。较好让他们的伴侣一起清洗。医生表示，含有妇炎洁、洁肤净等中草药的洗液，包括苦参、百部，等中草药，具有清热燥湿、收敛的作用。这些中草药的外洗可以对瘙痒等白带疾病起到辅助防治作用。

　　3、保持良好的心态。

　　医生表示，心理因素对月经不调的预防影响很大。中医认为，情绪紧张、工作压力大等情况非常容易伤肝气，导致肝气郁结或肝阳上亢，从而导致月经失调、内分泌失调，甚至不孕不育。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

　　以上介绍了三种预防月经不调的方法，希望对你有所帮助。希望做好日常预防工作，避免月经不调。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。

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