月经不调有什么护理方法

　　说起月经不调这个病，大家都不陌生。这种病是女性朋友的常见病。这种病发生后，需要及时治疗，但在治疗期间，护理方法也很重要。那么月经不调的护理方法有哪些呢？

　　1.多吃温性水果：在生理期，女性朋友会大量失血。所以要及时补充营养。多吃水果补充维生素是非常好的补充营养的方法。但值得注意的是，生理期只能吃温性水果，如桃子、樱桃等。西瓜、香蕉、梨等生冷的水果一定不能碰。如果不注意，只会增加腹部负担，导致腹泻。

　　2.早睡早起，不要熬夜：其实肠胃功能的另一个关键是熬夜和睡眠不规律。然后，在生理期，女性朋友更要注意睡眠质量，千万不要等到困了再睡。你在月经期需要充分的休息。注意不要熬夜。良好的规律睡眠对预防经期腹泻也非常重要。

　　3.多喝热水：在生理期，女性朋友要多喝热水抵御寒冷。多喝开水有助于温暖身体，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻。

　　4.远离冷饮：在日常生活中，喝冷饮会兴奋我们的胃，尤其是在月经期间。再加上生理期，腹部容易着凉。如果你再喝冷饮，事情会变得更糟。所以经期控制寒性食物的摄入非常重要，对于缓解经期腹泻非常重要。

　　相信通过以上文章的介绍，你应该对月经不调的护理方法有了更多的了解。月经不调的护理方法其实有很多。希望你多吃温性水果，早睡早起适当增强运动和免疫力。

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