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本文提到了日常生活中我们经常忽略的八种小问题，希望能引起你的注意。月经不调的因素确实很多，只是因为很多女性对偶尔的月经不调不太重视，一旦恶化，后果不堪设想。
1.压力
育龄期女性，如果长期处于压力之下，会控制脑垂体的功能，导致卵巢排卵和雌激素分泌，从而导致月经紊乱。建议：适当运动减压，多吃香蕉等减压食物。
2.喜欢冷食
经期吃冰淇淋、雪糕等生冷食物，或冬天穿薄衣服，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，引起月经量过少，甚至闭经。建议：避免下半身受凉，多吃大蒜和生姜。
3.便秘
如果女性长期便秘，使子宫保持向后的位置，就会导致月经失调。建议：每天早上空腹喝一勺蜂蜜或香油。
4.抗生素
或者滥用抗生素往往导致女性月经紊乱、无排卵甚至闭经。建议：定期运动增强免疫力，遵医嘱服用抗生素。
5.吸烟
烟草中的成分会减少性激素的分泌，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经紊乱。建议：坚决戒烟，适量补充维生素C。
6.调整心态。
如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整自己的心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。
7.尽量让自己的生活有规律。
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。
8.必要时看医生。
如果24小时后出血不减少，且出血量大，或月经过少，应立即就诊。
警惕以上八项注意事项，就可以有效预防月经不调的发生。以上提到的内容都是我们平时不太注意的，所以你一定要克制自己管好自己的身体。祝你身体健康！如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。
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