正确调理月经不调 做个健康女人

　　近年来，越来越多的女性受到月经不调的困扰。那么，如何调理月经不调呢？这是女性患者较关心的问题。下面医生就教你如何正确调理月经不调，做一个健康的女人！以下是医生的介绍。

　　1.生活要有规律。经期不正常怎么调整？女性一定要养成规律的作息，不要熬夜，不要犯困，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食。女性可以在每晚睡前用温水清洗外阴，尤其是经期。

　　2.女性要时刻保持开朗，避免精神兴奋和情绪波动。有些患者在经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象是正常的，不必过于紧张。

　　3.较好不要吃一些生冷、酸辣等兴奋性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前可多吃新鲜水果和蔬菜，忌食葱、蒜、韭菜、姜等食物。兴奋火的传播。

　　4.注意卫生，预防感染。女性经期不规律怎么调理？女性要时刻注意外生殖器的卫生和清洁。经期不能有夫妻生活。注意保暖，避免寒冷兴奋。同时，避免过度劳累。月经量比例大的患者较好不要吃红糖。

　　5.饮食调节。月经不调怎么调理？月经初潮后的女生一般不会刻意节食或暴饮暴食。他们要注意多吃促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉等。以及时补充体内流失的红细胞，增强其造血功能。

　　以上是关于如何正确调理月经不调的简单介绍。希望你能通过这篇文章了解更多。如果发现月经有异常现象，要及时到正规医院检查。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。

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