月经不调怎么办

　　月经不调怎么办。月经是女性健康的晴雨表。对于月经不调的原因，惠州友禾医院医生说，各种原因引起的焦虑和精神紧张、严重的全身性疾病、严重的营养不好、内分泌障碍、自主神经功能障碍、激素以及某些药物等都可能导致月经不调。那么月经不调怎么办呢。

　　惠州友禾医院院长关于出血月经不调的说明：

　　1.保持精神快乐，避免精神兴奋和情绪波动，部分月经期存在下腹胀满、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、困倦、情绪不稳定、易怒或易抑郁等现象，均正常，无需过度紧张。

　　月经期间适当参加体育活动，有利于调节大脑皮质兴奋和控制过程，改善人体功能，有利于月经周期的顺利度过。

　　2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能房事。为了避免寒冷的兴奋，请注意保暖。避免过劳。经血量大者忌黑糖。

　　3.贴身衣物要柔软、棉质、透气性好，勤洗换，换好的贴身衣物要在阳光下晾干。

　　4.不宜吃生的、酸的、辣的等兴奋性食物。多喝点热水，保持大便通畅。有血热的人在经期前要多吃新鲜水果蔬菜，避免吃葱蒜韭菜姜等兴奋性的生火食物。气血虚者平时要增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等营养，忌鲜冷水果。

　　以上是“月经不调怎么办”的介绍，惠州友禾医院医生提醒，月经期喝黑糖姜水，是民间的惯常做法。在条件差、营养不足的年代，经期喝黑糖水能抗虚弱。但在目前生活条件普遍较高的时代，喝黑糖姜水只适合体质弱、血气方刚的人。目前多囊卵巢综合征的发病率逐年上升，如果月经不规律，较好先找准问题点，然后针对症状进行治疗。目前女青年月经不调大多是由于滥用紧急避孕药引起的，需要引起重视。月经期间生活中也要加强注意，锻炼身体，提高自身抵抗力。

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